/index.php/ar/item/233-mitrataves /index.php/ar/item/232-photographer /index.php/ar/item/230-mohammedzubaidi /index.php/ar/item/189-baiz /index.php/ar/item/187-zaid

الرقة: مقاتلو قوات سوريا الديمقراطية يحتفلون بانتصارهم في "دوار الجحيم"    الرئيس الصيني يعد بمزيد من الانفتاح في افتتاح مؤتمر الحزب الشيوعي    سقطت الرقة، فهل انتهى تنظيم "الدولة الإسلامية"؟    وسم أنا_أيضا للتنديد بالتحرش الجنسي يغزو تويتر    فرنسا: اعتقال 10 متشددين من اليمين المتطرف بشبهة التخطيط للاعتداء على سياسيين ومساجد    تصفيات مونديال 2018: إيطاليا-السويد أبرز المواجهات في الملحق الأوروبي    تحذير أممي من تفاقم الأزمة الإنسانية في الرقة رغم انتهاء المعارك    آلاف الكاتالونيين يتظاهرون احتجاجا على سجن مسؤولين انفصاليين    الولايات المتحدة: القضاء يعلق أحدث مرسوم لترامب بخصوص الهجرة    منظمة العفو الدولية تدعو لتحرك دولي ضد حملة قمع الروهينغا    دوري أبطال أوروبا: تعادل ثمين لتوتنهام مع ريال مدريد وليفربول يكتسح ماريبور    المغرب: تأجيل محاكمة ناشطي حراك الريف للمرة الثالثة    التحرش الجنسي: من يكسر جدار الصمت؟    القوات العراقية تواصل سيطرتها على محافظة كركوك وترامب يعلن عدم انحيازه لأي طرف    القاهرة أكثر المدن الكبرى خطرا على النساء في العالم
//

Image result for issuu logo  

 


 




 


/index.php/ar/item/246-ترامب-مصر-على-بناء-جدار-حدودي-مع-المكسيك /index.php/ar/item/245-صور-سيول-مدمرة-في-هيوستن-الأمريكية-بسبب-إعصار-هارفي /index.php/ar/item/244-ترامب-يزور-تكساس-بعد-العاصفة-المدمرة-هارفي /index.php/ar/item/243-الولايات-المتحدة-انفجاران-في-مصنع-أركيما-الفرنسي-للكيماويات-بتكساس /index.php/ar/item/242-نجوم-هوليوود-يطلقون-حملة-تبرعات-لضحايا-الإعصارهارفي /index.php/ar/item/240-تقرير-يتهم-السعودية-بأنها-أكبر-داعم-للتطرف-في-بريطانيا،-والرياض-تنفي-الاتهامات /index.php/ar/item/239-واشنطن-على-طالبي-التأشيرة-كشف-هوياتهم-على-مواقع-التواصل /index.php/ar/item/238-يوتيوب-يُحيل-الباحثين-عن-فيديوهات-متطرفة-لتنظيم-الدولة-إلى-أخرى-تدين-الإرهاب /index.php/ar/item/237-واشنطن-تؤكد-إلغاء-الاستخبارات-الأمريكية-دعمها-لفصائل-سورية-معارضة /index.php/ar/item/236-ليبي-يرعى-أطفالا-على-وشك-الموت-في-الولايات-المتحدة

ترامب مصر على بناء جدار حدودي مع المكسيك

شدد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الأحد على ضرورة بناء جدار حدودي مع المكسيك. ودعا الكونغرس الأمريكي إلى إيجاد طريقة لتغطية تكاليف بناء الجدار الحدو ...

صور: سيول مدمرة في هيوستن الأمريكية بسبب إعصار هارفي

أدى الإعصار هارفي إلى هطول أمطار غزيرة تسببت في فيضانات مدمرة في هيوستن رابع أكبر المدن الأمريكية حيث باتت معزولة بعد إغلاق مطاراتها وطرقها السريعة ...

ترامب يزور تكساس بعد العاصفة المدمرة هارفي

وصل الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إلى ولاية تكساس اليوم الثلاثاء لتقييم الاستجابة للعاصفة المدارية المدمرةهارفي، وهي أكبر كارثة طبيعية حتى الآن خل ...

الولايات المتحدة : انفجاران في مصنع "أركيما" الفرنسي للكيماويات بتكساس

وقع انفجاران في مصنع "أركيما" الكيميائي في منطقة كروسبي بولاية تكساس الأمريكية، بعدما غمرته المياه نتيجة الأمطار الغزيرة والفيضانات التي رافقت الع ...

نجوم هوليوود يطلقون حملة تبرعات لضحايا الإعصارهارفي

بعد بوينسيه ومغني الراب درايك أعلن نجوم عدة نيتهم التبرع لضحايا الاعصار "هارفي" الذي اجتاح جزءا منولاية تكساس الأمريكية. وقدمت ساندرا بولوك بطلة ...

تقرير يتهم السعودية بأنها "أكبر داعم للتطرف" في بريطانيا، والرياض تنفي الاتهامات

خلص تقرير صدر حديثا لمؤسسة بحوث إلى أن هناك صلة بين السعودية والتطرف في بريطانيا. وورد في التقرير الذي أصدرته مؤسسة هنري جاكسون للأبحاث أن هناك "ص ...

واشنطن:على طالبي التأشيرة كشف هوياتهم على مواقع التواصل

أعلن مسؤول أميركي، الجمعة، أن الولايات_المتحدة تفرض منذ بضعة أيام على طالبي_التأشيرات مهما كانت جنسياتهم معلومات عن هوياتهم وحساباتهم على مواقع ال ...

يوتيوب يُحيل الباحثين عن فيديوهات متطرفة لتنظيم الدولة إلى أخرى تدين الإرهاب

قالت شركة يوتيوب إنها ستحيل الباحثين عن دعاية متطرفة عنيفة لما يسمى بتنظيم الدولة الإسلامية إلى فيديوهات تدين الإرهاب.وأضاف يوتيوب أن الباحثين عن ب ...

واشنطن تؤكد إلغاء الاستخبارات الأمريكية دعمها لفصائل سورية معارضة

أعلن قائد القوّات الأمريكية الخاصة الجنرال توني توماس الجمعة أن وكالة الاستخبارات المركزية الأمريكية (سي آي إيه) أنهت برنامجها لدعم فصائل معارضة سو ...

ليبي يرعى أطفالا على وشك الموت في الولايات المتحدة

يقيم بزيك في مدينة لوس أنجليس بولاية كاليفورنيا الأمريكية. وانتقل إلى الولايات المتحدة عام 1978 لدراسة الهندسة الإلكترونية، ثم استقر وتزوج بالبلاد.&nb ...


/index.php/ar/item/200-mitra /index.php/ar/item/199-msb

الخميس, 24 تشرين2/نوفمبر 2016 01:59

اختصاصية التغذية ماري بيل حرب : طرق بسيطة تساعدك على التخلص من النفخة

أشارت اختصاصية التغذية، في مركز Bee Beauty التجميلي - بيروت، ماري بيل حرب إلى أن النفخة يمكن أن تتحول تدريجيا من ألم الى انتفاخ أو تورم ملموس في البطن.
واعتبرت انه عادة ما يكون الافراط في تناول الطعام السبب الأكثر شيوعا للانتفاخ، بحيث ان تناول الدهون يستغرق وقتا أطول لهضم البروتيين أو الكربوهيدرات، كما ان تناول الطعام بسرعة كبيرة يزيد من خطر الانتفاخ بعد تناول أي وجبة، حيث ان الشبع يستغرق ما يصل إلى 20 دقيقة للوصول إلى الدماغ وكبح الشهية.
ولفتت صعوبة هضم اللاكتوز- وهو نوع من السكر الطبيعي الموجود في الحليب ومنتجات الألبان - انسداد الأمعاء أو مرض كرون يسببان ، النفخة ، تغيرات في مستوى الهرمونات يمكن أن تلعب جميعها دورا كبيرا في المعاناة من الغازات والانتفاخ.
ودعت ماري بيل حرب الى تجنب الاطعمة التي تسبب النفخة ومن أبرزها : الفاصولياء، العدس،الكرنب،الملفوف،القنبيط، الجزر ، الخوخ ، المشمش،الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول والمحليات الاصطناعية والفروكتوز، اللاكتوز،الحبوب الكاملة .... معتبرة انه لا بد من الاكثار من تناول الالياف، شرب المياه فضلا عن مزاولة التمارين الرياضة.
واضافت : ما بات معلوماً أن تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتعدّدة خلال اليوم، بالاضافة إلى تحاشي تناول العلكة والمشروبات الغازية والحرص على شرب المياه من الكوب وليس الزجاجة... خطوات ذكيّة تساهم بشكل فعّال في الوقاية من الغازات والنفخة. كما أكدت أنه إلى جانب تطبيق جميع الطرق المذكورة، تبيّن أن للأعشاب أيضاً حصّة كبيرة في معالجة هاتين المشكلتين الشائعتين، ومن أهمّها:
1 - النعناع: إنه من أكثر الأعشاب شعبيّة في ما يخصّ تسكين الآلام. فهو يهدّئ المعدة ويساعد على الوقاية من الغازات المؤلمة.
2 - البابونج: يفيد هذا النوع من الأعشاب في طرد الغازات والمساعدة على تسريع مرور الطعام إلى المعدة.
3 - اليانسون: إنه لا يطرد الغازات فحسب، إنما أيضاً يُفيد جداً في علاج النفخة والحرقة ونزلات البرد والتهابات الفم والحلق وفقدان الشهيّة والسعال والتهاب الشعب الهوائيّة.
4 - حشيشة الملاك المعروفة بالـ Angelica: ثبُت أن هذا النوع من الأعشاب فعّال جداً لعلاج المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي، بما فيها النفخة والحرقة وفقدان الشهيّة. .

فيديو المشرق



   

 

 

حقوق الطبع والنشرمحفوظة 2016 جريدة المشرق   أريزونا - الولايات المتحدة
تصميم وتطوير خدمات تقنية المعلومات شركة ميـــــنجا