/index.php/ar/item/189-baiz /index.php/ar/item/188-noor /index.php/ar/item/187-zaid

المشتبه بهم في اعتداء برشلونة كانوا يخططون لـ"هجوم على نطاق أوسع" في إسبانيا    فنلندا: مقتل شخصين طعنا بمدينة توركو واعتقال مشتبه به    مستشار ترامب الأكثر إثارة للجدل يغادر البيت الأبيض    فنزويلا: الجمعية التأسيسية تحيد البرلمان الذي تسيطر عليه المعارضة    ما هي أبرز الهجمات الإرهابية التي تعرضت لها إسبانيا في السنوات الأخيرة؟    إسبانيا: أين وصلت التحقيقات في هجومي لا رامبلا وكامبريلس ببرشلونة؟    عدد ضحايا الفيضانات في سيراليون يتجاوز 400 قتيل    فنزويلا: عائلات المعتقلين الـ37 المقتولين في أعمال شغب تطالب بالتعرف على جثثهم    ضحايا اعتداء برشلونة يتحدرون من 34 جنسية على الأقل    الولايات المتحدة: شبكات التواصل الاجتماعي تغلق أمام العنصريين البيض بعد أحداث شارلوتسفيل    توقيف عصابة لتهريب المهاجرين من المغرب باستخدام الدراجات المائية    اعتداء برشلونة.. دعوات لتعاون أكبر بين السلطات المركزية والإقليمية في إسبانيا!!    اعتداء برشلونة: تغريدة استفزازية لترامب تؤيد فكرة الإعدامات الجماعية للمتطرفين الإسلاميين    7 جرحى على الأقل بعملية دهس جديدة في كامبريلس جنوب برشلونة
//

Image result for issuu logo  

 


 




 


 


/index.php/ar/item/226-أمازون-تفتتح-أحدث-متاجرها-غير-الالكترونية-لبيع-الكتب-في-الولايات-المتحدة /index.php/ar/item/225-ثلاثة-وعشرون-ألف-جهادي-متطرف-يعيشون-في-بريطانيا /index.php/ar/item/224-موظفة-في-مكتب-التحقيقات-الأمريكي-تتزوج-بأحد-مسؤولي-التجنيد-بتنظيم-الدولة-الإسلامية /index.php/ar/item/223-ثمانية-من-أفراد-الأسرة-الحاكمة-في-الإمارات-يُحاكمن-في-بلجيكا /index.php/ar/item/222-غوغل-وفيسبوك-تعرضتا-لـ-عملية-احتيال-كبرى /index.php/ar/item/221-شركة-الطيران-الأمريكية-أمريكان-أيرلاينز-توقف-موظفا-أجبر-مسافرة-على-مغادرة-الطائرة-بسبب-خلاف-على-عربة-رضيع /index.php/ar/item/220-مقتل-ثلاثة-أشخاص-في-هجوم-عنصري-بولاية-كاليفورنيا /index.php/ar/item/219-أمريكية-محجبة-تطلق-أغنية-راب-لدحض-الأفكار-النمطية-عن-المسلمات /index.php/ar/item/216-leaders-of-the-phoenix-area-s-arab-american-community-discuss-the-immigration-ban /index.php/ar/item/214-trump-s-immigration-ban

أمازون تفتتح أحدث متاجرها غير الالكترونية لبيع الكتب في الولايات المتحدة

باتت شركة أمازون، بعد مرور ثلاثة عقود على إنشائها، هي المهمين على عالم التسوق الإلكتروني. لكن ماذا عن متاجر أمازون غير الالكترونية؟ افتتحت الش ...

ثلاثة وعشرون ألف "جهادي" متطرف يعيشون في بريطانيا

نقلت صحيفة التايمز البريطانية عن مصادر استخبارية أن نحو 23 ألف إسلامي متطرف يعيشون في بريطانيا. وتقول السلطات الأمنية إنه من المستحيل تعقبهم كلهم ...

موظفة في مكتب التحقيقات الأمريكي تتزوج بأحد مسؤولي التجنيد بتنظيم الدولة الإسلامية

أكد مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي (اف بي آي) أن واحدة من مترجميه سافرت إلى سوريا وتزوجت سرا من مسؤول تجنيد بتنظيم الدولة الإسلامية، كانت تجري تح ...

ثمانية من أفراد الأسرة الحاكمة في الإمارات يُحاكمن في بلجيكا

بدأت في بلجيكا محاكمة غيابية لثماني شيخات من أفراد الأسرة الحاكمة في أبو ظبي بتهم معاملة عشرين خادمة مثل العبيد. وتفيد الأنباء بأن الشيخة حمدة آل ...

غوغل وفيسبوك تعرضتا لـ"عملية احتيال" كبرى

أكد عملاقا محركات البحث وشبكات التواصل الاجتماعي غوغل وفيسبوك وقوعهما ضحية عملية احتيال مزعومة قدرت قيمتها بنحو 100 مليون دولار. وفي مارس/ آذار ال ...

شركة الطيران الأمريكية "أمريكان أيرلاينز" توقف موظفا أجبر مسافرة على مغادرة الطائرة بسبب خلاف على عربة رضيع

وقفت شركة الطيران الأمريكية أمريكان أيرلاينز أحد موظفيها عن العمل بعد شجار مع راكبة في مطار سان فرانسيسكو. وجاء القرار بعد ضجة أثارها نشر مقطع في ...

مقتل ثلاثة أشخاص في "هجوم عنصري" بولاية كاليفورنيا

قتل ثلاثة أشخاص بيض وأصيب آخر عندما فتح رجل أسود النار عليهم في مدينة فرينسو، بولاية كاليفورنيا، في هجوم يُشتبه بأنه عنصري، وفق ما أعلنته الشرطة.  ...

أمريكية محجبة تطلق أغنية راب لدحض الأفكار النمطية عن المسلمات

إعطاء صورة مختلفة عن المرأة المسلمة ومحاربة الأفكار النمطية عن الإسلام هي الأهداف التي حاولت المغنية الأمريكية من أصول سورية منى حيدر (28 سنة)، تحقيق ...

خفايا وابعاد القرار الرئاسي المتعلق بمنع مواطني الدول السبعة من دخول الولايات المتحدة، وما المتوقع في الفترة القادمة

الحدث: قام الرئيس ترمب بتوقيع قرار تنفيذي ( مرسوم) بمنع دخول الولايات المتحدة على " الأشخاص القادمين" من دول سبع هي: العراق، ايران، ليبيا، اليمن، سوري ...


/index.php/ar/item/200-mitra /index.php/ar/item/199-msb

الخميس, 24 تشرين2/نوفمبر 2016 01:59

اختصاصية التغذية ماري بيل حرب : طرق بسيطة تساعدك على التخلص من النفخة

أشارت اختصاصية التغذية، في مركز Bee Beauty التجميلي - بيروت، ماري بيل حرب إلى أن النفخة يمكن أن تتحول تدريجيا من ألم الى انتفاخ أو تورم ملموس في البطن.
واعتبرت انه عادة ما يكون الافراط في تناول الطعام السبب الأكثر شيوعا للانتفاخ، بحيث ان تناول الدهون يستغرق وقتا أطول لهضم البروتيين أو الكربوهيدرات، كما ان تناول الطعام بسرعة كبيرة يزيد من خطر الانتفاخ بعد تناول أي وجبة، حيث ان الشبع يستغرق ما يصل إلى 20 دقيقة للوصول إلى الدماغ وكبح الشهية.
ولفتت صعوبة هضم اللاكتوز- وهو نوع من السكر الطبيعي الموجود في الحليب ومنتجات الألبان - انسداد الأمعاء أو مرض كرون يسببان ، النفخة ، تغيرات في مستوى الهرمونات يمكن أن تلعب جميعها دورا كبيرا في المعاناة من الغازات والانتفاخ.
ودعت ماري بيل حرب الى تجنب الاطعمة التي تسبب النفخة ومن أبرزها : الفاصولياء، العدس،الكرنب،الملفوف،القنبيط، الجزر ، الخوخ ، المشمش،الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول والمحليات الاصطناعية والفروكتوز، اللاكتوز،الحبوب الكاملة .... معتبرة انه لا بد من الاكثار من تناول الالياف، شرب المياه فضلا عن مزاولة التمارين الرياضة.
واضافت : ما بات معلوماً أن تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتعدّدة خلال اليوم، بالاضافة إلى تحاشي تناول العلكة والمشروبات الغازية والحرص على شرب المياه من الكوب وليس الزجاجة... خطوات ذكيّة تساهم بشكل فعّال في الوقاية من الغازات والنفخة. كما أكدت أنه إلى جانب تطبيق جميع الطرق المذكورة، تبيّن أن للأعشاب أيضاً حصّة كبيرة في معالجة هاتين المشكلتين الشائعتين، ومن أهمّها:
1 - النعناع: إنه من أكثر الأعشاب شعبيّة في ما يخصّ تسكين الآلام. فهو يهدّئ المعدة ويساعد على الوقاية من الغازات المؤلمة.
2 - البابونج: يفيد هذا النوع من الأعشاب في طرد الغازات والمساعدة على تسريع مرور الطعام إلى المعدة.
3 - اليانسون: إنه لا يطرد الغازات فحسب، إنما أيضاً يُفيد جداً في علاج النفخة والحرقة ونزلات البرد والتهابات الفم والحلق وفقدان الشهيّة والسعال والتهاب الشعب الهوائيّة.
4 - حشيشة الملاك المعروفة بالـ Angelica: ثبُت أن هذا النوع من الأعشاب فعّال جداً لعلاج المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي، بما فيها النفخة والحرقة وفقدان الشهيّة. .

الأخبار الرياضية
فيديو المشرق



   

 

 

حقوق الطبع والنشرمحفوظة 2016 جريدة المشرق   أريزونا - الولايات المتحدة
تصميم وتطوير خدمات تقنية المعلومات شركة ميـــــنجا