/index.php/ar/item/189-baiz /index.php/ar/item/188-noor /index.php/ar/item/187-zaid

المشتبه بهم في اعتداء برشلونة كانوا يخططون لـ"هجوم على نطاق أوسع" في إسبانيا    فنلندا: مقتل شخصين طعنا بمدينة توركو واعتقال مشتبه به    مستشار ترامب الأكثر إثارة للجدل يغادر البيت الأبيض    فنزويلا: الجمعية التأسيسية تحيد البرلمان الذي تسيطر عليه المعارضة    ما هي أبرز الهجمات الإرهابية التي تعرضت لها إسبانيا في السنوات الأخيرة؟    إسبانيا: أين وصلت التحقيقات في هجومي لا رامبلا وكامبريلس ببرشلونة؟    عدد ضحايا الفيضانات في سيراليون يتجاوز 400 قتيل    فنزويلا: عائلات المعتقلين الـ37 المقتولين في أعمال شغب تطالب بالتعرف على جثثهم    ضحايا اعتداء برشلونة يتحدرون من 34 جنسية على الأقل    الولايات المتحدة: شبكات التواصل الاجتماعي تغلق أمام العنصريين البيض بعد أحداث شارلوتسفيل    توقيف عصابة لتهريب المهاجرين من المغرب باستخدام الدراجات المائية    اعتداء برشلونة.. دعوات لتعاون أكبر بين السلطات المركزية والإقليمية في إسبانيا!!    اعتداء برشلونة: تغريدة استفزازية لترامب تؤيد فكرة الإعدامات الجماعية للمتطرفين الإسلاميين    7 جرحى على الأقل بعملية دهس جديدة في كامبريلس جنوب برشلونة
//

Image result for issuu logo  

 


 




 


 


/index.php/ar/item/226-أمازون-تفتتح-أحدث-متاجرها-غير-الالكترونية-لبيع-الكتب-في-الولايات-المتحدة /index.php/ar/item/225-ثلاثة-وعشرون-ألف-جهادي-متطرف-يعيشون-في-بريطانيا /index.php/ar/item/224-موظفة-في-مكتب-التحقيقات-الأمريكي-تتزوج-بأحد-مسؤولي-التجنيد-بتنظيم-الدولة-الإسلامية /index.php/ar/item/223-ثمانية-من-أفراد-الأسرة-الحاكمة-في-الإمارات-يُحاكمن-في-بلجيكا /index.php/ar/item/222-غوغل-وفيسبوك-تعرضتا-لـ-عملية-احتيال-كبرى /index.php/ar/item/221-شركة-الطيران-الأمريكية-أمريكان-أيرلاينز-توقف-موظفا-أجبر-مسافرة-على-مغادرة-الطائرة-بسبب-خلاف-على-عربة-رضيع /index.php/ar/item/220-مقتل-ثلاثة-أشخاص-في-هجوم-عنصري-بولاية-كاليفورنيا /index.php/ar/item/219-أمريكية-محجبة-تطلق-أغنية-راب-لدحض-الأفكار-النمطية-عن-المسلمات /index.php/ar/item/216-leaders-of-the-phoenix-area-s-arab-american-community-discuss-the-immigration-ban /index.php/ar/item/214-trump-s-immigration-ban

أمازون تفتتح أحدث متاجرها غير الالكترونية لبيع الكتب في الولايات المتحدة

باتت شركة أمازون، بعد مرور ثلاثة عقود على إنشائها، هي المهمين على عالم التسوق الإلكتروني. لكن ماذا عن متاجر أمازون غير الالكترونية؟ افتتحت الش ...

ثلاثة وعشرون ألف "جهادي" متطرف يعيشون في بريطانيا

نقلت صحيفة التايمز البريطانية عن مصادر استخبارية أن نحو 23 ألف إسلامي متطرف يعيشون في بريطانيا. وتقول السلطات الأمنية إنه من المستحيل تعقبهم كلهم ...

موظفة في مكتب التحقيقات الأمريكي تتزوج بأحد مسؤولي التجنيد بتنظيم الدولة الإسلامية

أكد مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي (اف بي آي) أن واحدة من مترجميه سافرت إلى سوريا وتزوجت سرا من مسؤول تجنيد بتنظيم الدولة الإسلامية، كانت تجري تح ...

ثمانية من أفراد الأسرة الحاكمة في الإمارات يُحاكمن في بلجيكا

بدأت في بلجيكا محاكمة غيابية لثماني شيخات من أفراد الأسرة الحاكمة في أبو ظبي بتهم معاملة عشرين خادمة مثل العبيد. وتفيد الأنباء بأن الشيخة حمدة آل ...

غوغل وفيسبوك تعرضتا لـ"عملية احتيال" كبرى

أكد عملاقا محركات البحث وشبكات التواصل الاجتماعي غوغل وفيسبوك وقوعهما ضحية عملية احتيال مزعومة قدرت قيمتها بنحو 100 مليون دولار. وفي مارس/ آذار ال ...

شركة الطيران الأمريكية "أمريكان أيرلاينز" توقف موظفا أجبر مسافرة على مغادرة الطائرة بسبب خلاف على عربة رضيع

وقفت شركة الطيران الأمريكية أمريكان أيرلاينز أحد موظفيها عن العمل بعد شجار مع راكبة في مطار سان فرانسيسكو. وجاء القرار بعد ضجة أثارها نشر مقطع في ...

مقتل ثلاثة أشخاص في "هجوم عنصري" بولاية كاليفورنيا

قتل ثلاثة أشخاص بيض وأصيب آخر عندما فتح رجل أسود النار عليهم في مدينة فرينسو، بولاية كاليفورنيا، في هجوم يُشتبه بأنه عنصري، وفق ما أعلنته الشرطة.  ...

أمريكية محجبة تطلق أغنية راب لدحض الأفكار النمطية عن المسلمات

إعطاء صورة مختلفة عن المرأة المسلمة ومحاربة الأفكار النمطية عن الإسلام هي الأهداف التي حاولت المغنية الأمريكية من أصول سورية منى حيدر (28 سنة)، تحقيق ...

خفايا وابعاد القرار الرئاسي المتعلق بمنع مواطني الدول السبعة من دخول الولايات المتحدة، وما المتوقع في الفترة القادمة

الحدث: قام الرئيس ترمب بتوقيع قرار تنفيذي ( مرسوم) بمنع دخول الولايات المتحدة على " الأشخاص القادمين" من دول سبع هي: العراق، ايران، ليبيا، اليمن، سوري ...


/index.php/ar/item/200-mitra /index.php/ar/item/199-msb

الخميس, 24 تشرين2/نوفمبر 2016 02:04

هذه الأطعمة الـ ٤ تفسد الحمية.. فاجتنبوها

إليكم فيما يلي ٤ أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية انقاص_الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.

2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.

3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.

4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.

الأخبار الرياضية
فيديو المشرق



   

 

 

حقوق الطبع والنشرمحفوظة 2016 جريدة المشرق   أريزونا - الولايات المتحدة
تصميم وتطوير خدمات تقنية المعلومات شركة ميـــــنجا