حصري فرانس24: القوات الخاصة الفرنسية تستعد لقتال الإرهابيين في منطقة الساحل الأفريقي    فوز مفاجئ للمرشح الديمقراطي في انتخابات ولاية آلاباما وضربة قاسية لترامب    تيلرسون: الولايات المتحدة مستعدة لمحادثات مع كوريا الشمالية "بدون شروط مسبقة"    قمة التعاون الإسلامي.. هل يخدم أردوغان أجندة داخلية؟    "قمة الكوكب الواحد" في باريس تقر التزامات لتمويل مكافحة التغير المناخي    القضاء الإسباني يقرر توسيع نطاق التحقيق مع قادة كاتالونيا الانفصاليين    تظاهرات منطقة القبائل الجزائرية.. هل تخفي المطالب التعليمية مشروعا سياسيا؟    روسيا تعلق تواجدها الدبلوماسي في اليمن بشكل مؤقت    ماكرون أمام "قمة الكوكب الواحد": علينا التحرك بسرعة وإلا سنخسر المعركة    اعتداء نيويورك: "الهجمات الانتحارية" أكبر هاجس للشرطة الأمريكية    مصرع أكثر من 170 شخصا خلال أسبوع من الاشتباكات القبلية في جنوب السودان    تلميذ أمريكي تعرض لمضايقات بمدرسته يلقى تضامنا واسعا من مشاهير بينهم نجل ترامب    القضاء الفرنسي يوجه الاتهام إلى "الجبهة الوطنية" في قضية المساعدين البرلمانيين الأوروبيين    ترامب يدعو الكونغرس لإصلاح قوانين الهجرة بعد تفجير مانهاتن    منظمة العفو الدولية تتهم أوروبا بـ"التواطؤ" في انتهاكات بحق المهاجرين في ليبيا
//

Image result for issuu logo

 


 

تواصــل معنا




 


تظاهرأبناء الجالية العربية أزاء إعلان ترامب...
 المشرق - خاص :  بدعوة موجهه الى الجماهير العربية المسلمة من حركة كرامة في الولاية الأمريكيه أريزونا ونادي طلاب من اجل العدالة في فلسطين انطلقت مساء...
إقــــرأ التفاصيل
بريطانيا تجرد 150 شخصا من الجنسية
المشرق - مراقب الصحف : - أفادت مصادر بريطانية أن الحكومة بصدد سحب الجنسية من أكثر من 150 شخصا مما سيحرمهم من حق العودة إلى المملكة المتحدة. وتشمل القائمة جهاديين...
إقــــرأ التفاصيل
مستثمرون أذكياء يشترون شوارع  في أميركا
المشرق - مراقب الصحف : - قد يبدو ذلك غريباً للقاريء أن يعلم أن مستثمرين اثنين اشتريا شارعا في سان فرانسيسكو كملكية حصرية لهما، مقابل 90 ألف دولار أمريكي.فقد أصبح شارع...
إقــــرأ التفاصيل
أسوأ عشر دول في تعليم الفتيات
المشرق - مراقب الصحف : - تتمحور النقاشات المتعلقة بالمدارس والتعليم في الدول الغنية حول مواضيع معينة تشمل سياسات الأفضليات، والمواضيع التي ينبغي منحها الأولوية،...
إقــــرأ التفاصيل
تشيلي: أكبر تجمع لفلسطينيي الشتات
المشرق - مراقب الصحف : - عند الحديث عن "الشتات" الفلسطيني لا بد أن يستحضر المرء تشيلي التي يوجد بها فلسطينيون يتجاوز عددهم عدد اللاجئين الفلسطينيين الموجودين في مصر أو...
إقــــرأ التفاصيل
prev
next


الخميس, 24 تشرين2/نوفمبر 2016 02:04

هذه الأطعمة الـ ٤ تفسد الحمية.. فاجتنبوها

إليكم فيما يلي ٤ أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية انقاص_الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.

2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.

3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.

4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.

 

 

فيديـو المشرق


 

 

أخبار منوعـــه




   

 

 

حقوق الطبع والنشرمحفوظة 2018 مؤسسة المشرق الإعلامية   أريزونا - الولايات المتحدة
تصميم وتطوير خدمات تقنية المعلومات شركة ميـــــنجا